鼻うがい☆方法！

鼻うがいは水二百グラムに塩二グラムを混ぜた水を作り鼻から吸います(>_<)
濃度が薄いと懐かしのプールを思い出せますよ(>_<)(笑)
なので薄いよりは多少濃い方がいいと思います。

鼻の片穴をふさぎ逆穴から吸います、喉をしめないと飲み込んでしまう場合があります！
勢いよく吸うと慣れないと気持ち悪いと思います。

なれるまではちょっと水を吸い鼻の穴に水を入れた後に穴を指でふさぎ上を向くことで喉から水が出ます(^o^)
お試しあれ！

自己責任でお願いします(^^ゞ